Pra onde vai a gordura quando você emagrece?

Já pensou para onde vai a gordura quando você emagrece? Entenda uma coisa, o principal combustível do organismo é a glicose, um tipo de açúcar. Apenas quando falta glicose no sangue é que a gordura é usada. Mas não diretamente: ela é triturada em partes de oxigênio, carbono e hidrogênio. O oxigênio é queimado e vira energia, em um processo que tem dois subprodutos: CO2, que sai pelos pulmões, e água, eliminada no suor e na urina. É por isso que quem emagrece rápido costuma fazer tanto xixi e é por isso que os exercícios cardiovasculares de maior intensidade, que fazem você respirar mais rápido, são aqueles que fazem você perder mais peso. A seguir, um vídeo super interessante do British Medical Journal que explica esse processo:

Fonte Marcio Mancini, presidente do departamento de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.